레몬 소스에 튀긴 연어 & 아보카도 파스타 샐러드

시간

준비 시간 : 15 분
요리 또는 베이킹 시간 : 10 분
총 준비 시간 : 25 분

이것은 공급에서 잘 준비 할 수있는 파스타 샐러드입니다. 따라서 금요일이나 토요일에 취미를 찾거나 양념을 맛보고 쇼핑에 오지 않는 것이 이상적입니다.

연어를 해동하십시오-생각하면 냉동실에서 이브를 꺼내 냉장고의 접시에 슬라이드를 넣으십시오.
건조하고 소금을 짧게 바르고 후추를 바르고 입방체로 자르십시오-또한 자유형 조각이 될 수 있으며 갈색이 될 때까지 기름으로 튀길 수 있습니다. 생 연어에 밀가루를 약간 뿌리면 파삭 파삭합니다.
식히십시오.
많은 양의 소금물, 알 덴테 및 배수로 국수를 요리하십시오. 즉시 약간의 오일을 섞은 다음 서로 붙지 마십시오.
아보카도 껍질을 벗기고 씨앗을 제거하고 레몬으로 이슬비를 내고 조각으로 자릅니다.
껍질을 벗긴 마늘 정향을 큰 칼날로 으깨고 말린 파슬리와 향신료를 섞고 올리브 오일 4 큰술과 레몬 3 개를 섞습니다.
올리브 약 100g을 반으로 줄입니다.
파스타, 생선, 아보카도 및 올리브를 큰 그릇에 넣고 소스와 조심스럽게 혼합하고 한 시간 동안 가파르게하십시오.

그린 샐러드 헤드가 있다면 맛이 좋으며 소스가없는 작은 슬라이스 오이와 혼합 된 다양한 종류가 있습니다.

접시에 채소를 뿌린 다음 파스타 샐러드를 뿌립니다.

그 후 요구르트와 바나나가 완성되었습니다.

적은 노력으로 건강하고 맛있는 가득!