시금치 침대에 연어

시간

총 준비 시간 : 45 분

여기에 기분을 좋게 해주는 레시피가 있지만, 준비하기가 쉽고 맛있습니다.

그리고 감자, 파스타, 쌀 및 주식과 같은 탄수화물을 생략하면 음식 결합입니다.

준비하기

두 사람의 경우 다음과 같이 작동합니다.

  1. 2 개의 TK 연어 필레를 전자 레인지에 녹인 다음 레몬, 소금, 후추로 담그십시오.
  2. 그런 다음 냉동 된 시금치를 전자 레인지에서 녹여 육두구, 소금 및 후추로 맛을냅니다.
  3. 양파를 고리로 나누고 마늘 1 ~ 2 정향으로 기름에 튀긴 다음 시금치 아래에 섞습니다.
  4. 오븐을 200 ° C로 예열하십시오.
  5. 시금치를 오븐용 접시에 넣고 약 100ml의 크림을 붓고 위에 연어를 깔고 모짜렐라로 덮은 후 맛을 내기 위해 소량의 고우 다 또는 에멘탈 러를 넣고 약 25 분 동안 오븐에 넣습니다.
  6. 모짜렐라가 약간 갈색 인 경우 제공 할 수 있습니다. 자보세요. 드라이 스파클링 와인은 매우 적합하기 때문에.

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