여드름 예방-위생 및 영양

위생과 영양은 나쁜 피부와 여드름을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.

수건 규칙 할머니를 방문했을 때 매일 아침 씻기 전에 그녀는 "수건 규칙": 얼굴을 위로, 바닥을 아래로 향하게 했습니까? 오늘, 나는 수건을 사용하기 전에 아직도 수건을보고 있습니다. 옷걸이는 어디에 있습니다. 몸의 허리에서 수건으로 얼굴에 문지르면 모공이 모공에 들어가서 발화 한 다음 여드름이 생길 수 있습니다. 특히 젊은 사람들은 심하게 고통 받고 그 나이의 호르몬 변화는 물론 여드름의 첫 번째 원인입니다. 전체적인 청결은 세안을 돕는 데 도움이되므로 타월은 상단, 하단, 하단을 사용하십시오.

음식 또한 매우 중요합니다. 초콜릿 만 다크 초콜릿 인 경우 칩과 같은 지방이없고, 지방이 많은 마요네즈가 함유 된 칩, 알코올, 소다 및 설탕 시리얼이 없습니다. 좋은 점은 많은 야채, 통밀 빵, 저지방 고기 또는 두부를 먹고 매일 쐐기풀 차를 마시는 것입니다. 누가 더 좋은 맛을 내기 위해 티백을 항상 1 컵에 2 봉지 씩 가져갑니다.


흠에 도움이되는 것은 무엇입니까?

여드름이 얼굴 가운데에 앉아 있으면 도움이됩니다. Heilerde, 약국과 건강 식품점에서 가져옵니다. 작은 그릇에 1 티스푼을 넣고 따뜻한 물을 한 방울 씩 넣고 페이스트가 형성 될 때까지 저어줍니다. 손가락 끝으로 여드름이있는 곳에 조심스럽게 펴십시오. 1 시간 동안 그대로 두십시오. 미지근한 물로 제거하십시오. 깨끗한 수건으로 가볍게 두들겨주십시오 (? Top?).

코코넛 오일 또한 훌륭한 치료법입니다. 가볍게 두드리고 밤새 두십시오.

많은 여드름이 많은 피부과 도움이됩니다. 그는 피부 타입을 인식하고 (희망적으로) 올바른 치료법을 처방합니다.

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