금단 증상? 조금 더 쉬울 것입니다
몇 년 동안 나는 약물로 가득 차서 필요하지 않은 때가왔다! 의사에게는 생각조차 할 수 없었던 것은, 실제 계획, 내가 모든 화학 물질을 피하는 방법은 아무도 없었기 때문입니다! 반대로, 어떤 경우에는 중독자라고 알려진 것들도 처방되었습니다.
불면증, 아드레날린 돌진 및 공동
머리카락 끝까지 활력을주는 것은 한 가지 일이지만 36-52 시간 동안 잠을 자지 않는 것이 또 다른 집 번호입니다. 분명히이 영구적 인 힘 아래서 함께 있다고 생각했다. 밤에는 다리가 마라톤을 뛰었습니다. 소위 "푸른 시간"은 너무 잘 알고있었습니다!
전체 땀이 공격하지만 실제로는 더 이상 온도를 유지할 수 없었습니다. 오한에서 열 발작에 이르기까지 우리는 1 초마다갔습니다. 폐경기는 결코 더 똑똑하지 않습니다.
기본 영양, 스포츠 및 태극권
우연히, 나는 적절한식이 요법을 통해 증상을 완화시킬 수 있음을 발견했습니다.
더 기본적으로 먹을수록 덜 아드레날린이 부어졌습니다. 그리고 쏟아진 것, 나는 적당한 운동 (산책, 태극권, 요가) "연금 자"가 있습니다.
요가와 태극권은 정신 균형을 생성하거나 향상시키는 추가 효과가 있습니다.
호흡 훈련은 내려 오는 데 도움이
또한, 나는 호흡 훈련에 갔다. 태극권의 깊은 호흡에서 영감을 얻어, 나는 천천히 천천히 천천히 호흡하고, 붙잡고 천천히, 천천히 호흡하고, 처음부터 다시 호흡했습니다.
뒤늦게 살펴보면 금단 증상에서주의를 산만하게하는 데 도움이되는 모든 것이 금 가격에 가치가 있다고 말할 수 있습니다!
당시 나는 온라인 게임에 정신이 산만 해졌고 헬프 보드에서 관련 관리자의 작업에 집중했다. 다른 사람들의 게임 문제를 해결하는 것은 마음이 너무 바빠서 해결책을 찾는 증상에서 부분적으로 산만 해졌다. 그러나 나는 다른 활동을 좋아했지만 다른 활동에는 익숙하지 않았습니다. 음악을 만들고, 노래하고, 페인트하고, 쓰고-아무것도 잘못되었습니다. 그러나 모든 사람들이 스스로 시도해보십시오.
또한, 치료 용 페인팅 (예 : 오래된 가구, 페인트 액자 또는 점토 냄비 닦기)은 매우 편안한 효과가 있으며주의를 산만하게합니다.
결론 : 나는 병원에서 그런 짓을하지 않을 것이다
모든 약물 (그리고 무엇보다도 코데인 의존성)의 경우, 인출에는 총 2 3/4 년이 걸렸습니다.
많은 사람들은 이것이 병원에서만 제대로 이루어질 수 있다고 말합니다-나는 그것에 동의하지 않습니다!
첫째, 누구도 3 년 이내에 삶을 끊을 수 없으며, 둘째, 필요한 산만 옵션이 없습니다. 잠을 잘 수 없다면 병원 복도에서 밤새 달리기를 원하지 않습니다.
통계에 따르면, 탈락률과 집으로 돌아간 사람들의 재발률은 엄청나게 높지만 다음과 같습니다.
사고 방식의 문제
항상 저를 유지 한 것은 제가 그만 둘만한 이유가 있다는 사실이었습니다. 10 년 후 마지막으로 필요하지 않았습니다! 매일 매일 새로운 감소는 삶의 질과 자유의 회복이었습니다.
오늘날까지, 나는 약초 나 자연 약학만을 사용하고 음식, 과일, 채소의 전반적인 영향에 대해 많은 것을 읽었으며 전반적인 신체가 완전히 새로운 느낌을 갖게되었습니다.
자신에 대한 책임을 포기하지 마십시오. 목표를 설정하고 삶의 질을 높이거나 향상 시키십시오! 그리고 그렇습니다 : 그것은 작동합니다!
