커스터드 사과
다이어트에 도움이되는 디저트 나 간식을 찾기 위해 냄비에 사과 몇 개를 던지는 아이디어를 생각해 냈습니다.
쉽고 빠르며 맛있습니다!
다음은 "계피 사과"의 두 가지 변형입니다.
변형 1 :
사과의 양을 반으로 줄이고 얇은 조각으로 자릅니다. 붙지 않는 팬 (오일이나 지방이없는)에 넣고 짧게 볶습니다 (한면에 약 2 분). 그런 다음 접시에 봉사하고 계피를 뿌립니다.
변형 2 :
많은 양의 사과를 껍질을 벗기고 아주 작은 조각 / 큐브로 자릅니다. 물기가 부드러워 질 때까지 약간의 물로 스튜 냄비에서 요리하십시오 (얼마나 빨리 먹고 싶은지에 따라). 그런 다음 포크로 사과를 약간 눌러 설탕에 절인 과일을 만듭니다. 누가 좋아 하는가 : 그릇에 (천연) 요구르트를 곁들여 계피를 뿌린다.
로스팅하면 사과가 더 달콤하다는 것을 알 수 있습니다. 따라서 사과를 먹는 것처럼 추가 설탕과 사과의 열이 더 많이 필요하지 않습니다.
